Ácido Úrico e Gota: Entenda a Relação e Como Cuidar da Sua Saúde

O Que é o Ácido Úrico?

O ácido úrico é uma substância química produzida naturalmente pelo corpo a partir da degradação das purinas, compostos presentes em muitos alimentos e também gerados durante o metabolismo celular. A principal via de produção ocorre no fígado, e sua eliminação se dá predominantemente pelos rins. Em concentrações normais, o ácido úrico possui propriedades antioxidantes e participa do equilíbrio ácido-base no organismo.

No entanto, quando há um excesso na produção ou uma falha na excreção renal, ocorre o acúmulo no sangue — condição conhecida como hiperuricemia. Este quadro pode evoluir para complicações graves, sendo a gota a manifestação clínica mais conhecida, caracterizada por inflamação dolorosa nas articulações.

Os valores de referência para ácido úrico no sangue variam, mas geralmente se situam entre 3,4 a 7,0 mg/dL para homens e 2,4 a 6,0 mg/dL para mulheres. Valores fora dessas faixas indicam desequilíbrios que devem ser investigados por um profissional da saúde.

Entendendo a Gota: Causas e Sintomas

A gota é uma forma de artrite inflamatória causada pelo acúmulo de cristais de urato monossódico nas articulações. Esse depósito resulta do excesso de ácido úrico, que se cristaliza em áreas de menor temperatura corporal, como o dedão do pé.

Os principais fatores que contribuem para a elevação do ácido úrico incluem:

• Alimentação rica em purinas (carnes vermelhas, frutos do mar, vísceras);

• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja;

• Obesidade e sedentarismo;

• Doenças renais crônicas;

• Uso de medicamentos diuréticos;

• Fatores genéticos.

Os sintomas clássicos da gota são:

• Dor intensa e súbita em uma articulação (frequentemente no dedão do pé);

• Inchaço;

• Vermelhidão;

• Sensação de calor na articulação afetada.

Essas crises, chamadas de ataques de gota, podem durar dias ou semanas e se tornam mais frequentes se não forem tratadas.

Como Controlar os Níveis de Ácido Úrico?

O controle do ácido úrico envolve uma combinação de hábitos saudáveis, intervenções alimentares e, em alguns casos, uso de medicamentos. Veja abaixo as principais estratégias:

1. Alimentação Equilibrada

Evite ou reduza:

• Carnes vermelhas e vísceras (fígado, rim);

• Frutos do mar (camarão, sardinha, anchova);

• Bebidas alcoólicas, especialmente cerveja;

• Refrigerantes e sucos adoçados com frutose.

Inclua:

• Frutas frescas, especialmente cerejas, que reduzem os ataques de gota;

• Laticínios com baixo teor de gordura;

• Vegetais (espinafre, couve, abobrinha);

• Grãos integrais;

• Água em abundância.

2. Hidratação Constante

Beber ao menos 2 litros de água por dia ajuda os rins a eliminarem o excesso de ácido úrico. Chás sem açúcar e sucos naturais também são aliados.

3. Atividade Física Regular

A prática de exercícios como caminhada, natação ou ciclismo ajuda a reduzir peso e melhora o metabolismo. O excesso de peso é um fator de risco importante para a hiperuricemia.

4. Tratamento Medicamentoso

Em casos em que as medidas não farmacológicas não são suficientes, o médico pode prescrever:

• Alopurinol: reduz a produção de ácido úrico;

• Febuxostat: indicado para quem não tolera alopurinol;

• Colchicina e anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) para aliviar crises agudas.

Nunca inicie ou interrompa o uso de medicamentos sem orientação médica.

Exames Laboratoriais: Monitoramento é Essencial

O exame de ácido úrico é feito com amostra de sangue, e pode ser solicitado de rotina ou diante de sintomas sugestivos de gota ou cálculos renais. Em alguns casos, o ácido úrico urinário também pode ser avaliado, especialmente para entender se há problema na eliminação renal.

Outros exames podem ser solicitados em conjunto:

• Função renal (ureia e creatinina);

• Exames de imagem, como ultrassonografia e radiografia articular;

• Exame do líquido sinovial (retirado da articulação) para análise de cristais de urato.

Quando Procurar Ajuda Médica?

Procure um profissional de saúde se você:

• Tiver crises de dor súbita e intensa nas articulações;

• Apresentar histórico familiar de gota ou ácido úrico elevado;

• Estiver em tratamento e notar aumento na frequência das crises;

• Estiver com dificuldade para manter uma dieta ou rotina saudável.

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para evitar danos articulares permanentes e melhorar a qualidade de vida.

Conclusão

O ácido úrico é uma substância essencial para o corpo, mas seu desequilíbrio pode causar complicações sérias, como a gota. Monitorar os níveis, adotar hábitos saudáveis e buscar orientação médica quando necessário são passos fundamentais para manter a saúde em dia. A prevenção e o cuidado contínuo podem evitar crises dolorosas e permitir uma vida ativa e saudável.

Referências

• Ácido úrico - Manual MSD

• Gout - NCBI

• Gota: diagnóstico e tratamento - Scielo

• Ministério da Saúde - Alimentação e prevenção da gota

• WHO - Noncommunicable diseases

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